Parada de manos

Que es?

La parada de manos en gimnasia es una posición invertida en la que el cuerpo se sostiene verticalmente sobre las manos, con los brazos completamente extendidos y alineados con los hombros, y las piernas juntas y rectas apuntando hacia arriba. Es una habilidad fundamental que requiere fuerza, equilibrio, coordinación y control corporal, y se utiliza tanto como elemento base en muchos ejercicios como también en combinaciones más avanzadas. La correcta ejecución de la parada de manos implica mantener una línea corporal recta desde las muñecas hasta los pies, activando el abdomen, los glúteos y los músculos de la espalda para lograr estabilidad.